Chaque jeudi, retrouvez sur le site de l’OSP, le podcast Bulle de Bonheur réalisé par Raphaëlle de Foucauld, conseillère familiale et conjugale. Cette semaine, comment stopper le vélo intérieur qui se met à pédaler dans ma tête et qui me fait broyer du noir ?

Synopsis. Je réalise que je passe parfois du temps à ressasser les mêmes idées noires, sans trouver de solution ni de porte de sortie. J’ai beau réfléchir, je me noie dans certaines pensées. Et parfois je vois bien que cela me coupe de ma famille, de mes amis et que cela me rend malheureux. Bref, je rumine ! Est-il possible d’appuyer sur un bouton pause ? Comment puis-je contrôler le petit vélo qui se met à pédaler dans ma tête quand je rêverais d’un peu de paix intérieure ?

Raphaëlle de Foucauld, également auteur des jeux deux minutes

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